Alles over voeding, sporten en meer. Speciaal voor hulpverleners.
We kunnen allemaal wel eens een dosis motivatie gebruiken. Of het nu is om onszelf op te peppen voor een intensieve workout, omdat we geconfronteerd worden met een berg studiemateriaal die we nog door moeten werken voor een opleiding, of op de momenten dat we ons...
We weten allemaal hoe belangrijk het is om gezond te eten, vooral als je een drukke baan hebt waarbij je altijd alert moet zijn. Maar laten we eerlijk zijn, wie heeft er tijd om elke week een gezond menu samen te..
We kennen allemaal die diensten waar het rustiger is dan normaal. Het kan verleidelijk zijn om deze tijd te gebruiken om even bij te komen – dat is soms ook goed om te doen – maar het is ook een uitgelezen kans om aan..
Eerste hulpverleners staan vaak onder immense druk en stress, wat kan leiden tot mentale uitputting en burn-out. In deze veeleisende omgeving is het cruciaal om manieren te vinden om te ontspannen en te herstellen…
Nachtdienst tips: Ik zat na een nachtdienst met m’n kop die voelde als een doos vol watten en een bak koffie zo groot als een emmer te zoeken naar tips en tools om de nachtdiensten zo goed en gezond mogelijk door te..